【満席になりました】
-音とともに本来の自分に還る-
瞑想会のご案内
❏ 2月23日（月・祝）10:00〜13:00
本来の自分に還る瞑想会＋ワークショップ
❏参加費：5,000円
❏定員：6名（満席）
❏開催地
Cocoon SPA スペース（ヴィハーラ2階）
岡山県岡山市中区中井1-17-18
❏ 内容
・呼吸法／瞑想
・本来の自分に還るワーク
・お話会
音の力を借りて静かに内側へ入り、
身体の感覚とワークを通して
「今ここ」の自分とつながる時間。
呼吸や音に意識を向けることで、
思考を休ませ、がんばってきた心と身体をゆるめます。
その後のワークでは、
自分の内側で反応している未消化の感情や緊張に気づき、
そっと手放す感覚を体験します。
日常の喧騒から少し離れ、ただ“在る”自分を感じることで、
・緊張や疲れがやわらぐ
・不安や執着、心のざわつきが静まる
・本来の自分の感覚や安心感を取り戻せる
ひとりひとりの体感を大切にするため、
今回は少人数での開催です。
安心して、自分と向き合う時間を体験してください。
【満席になりました】
🎄クリスマス・イブ限定
2026年のゴールを
"内なる自分の声"から描くワークショップ
2025年12月24日（水）20時～22時
アーユルヴェーダ×瞑想×ゆるしで自分を整え、
マンダラチャートで本当に生きたい未来を描く2時間。
みんな予定が入っていそうな
クリスマス・イヴの夜✨
街の美しいイルミネーションを楽しむ人たちでいっぱいの
クリスマス・イヴの夜✨
そんな
みんなが外側の世界を楽しんでいる
2025年12月24日 クリスマス・イヴの夜
自分の内側の世界に入って、
まだ見ていない
"美しいもの"を見にいきませんか？
アーユルヴェーダ × 瞑想 × ゆるしで心と身体の土台を整え、
マンダラチャートを使って
2026年のゴールを描くワークショップを開催します✨
このワークショップについて
このワークでは、まず
瞑想とアーユルヴェーダで心身の土台をととのえ
「ゆるし」の実践を含む5つのワークを通して
自分の内側に丁寧に向き合っていきます。
大切にするのは、
「自分のなかに、すでに“ある”ものに気づくこと」。
なぜなら、そこに気づかないままだと
「資格を取る」「海外に行く」
「仕事で成功する」「副業をする」
といった、
外側の条件だけを追いかける目標になりやすいからです。
このワークは、思考で考えるものではありません。
感情や身体感覚を通して、
「ああ、これが“内なる自分の声”なんだ」
と、腑に落ちていくプロセスを大切にします。
その後、マンダラチャートへ
自分の内側に何が「あるのか」を確認したあと、
マンダラチャートを使って
2026年の目標を書いていきます。
すると、
・「やらなきゃ」という義務感の目標
・誰かの期待を生きるためのゴール
ではなく、
内なる自分が本当に望んでいる方向
心の自由を大切にしたゴールが言葉になっていきます。
目標を書くときのイメージ
表面的な目標
↓
内なる本音・才能・願いを反映した目標
チャートの中心部分は
「内なる自分の願い」「本音」
「在り方」
外側には
「行動」「習慣」
「具体的な現実」
を書いていきます。
そうすることで、
心と現実がバランスよくつながった
2026年のゴールが描けるようになります。
「今までとは違うゴールが見えてきた」
そんな体験になるはずです。
この時間で得られるもの
24日に描く目標は、
叶えるために無理をするものではありません。
それは、思い出すための地図。
すでに自分の中にあるものを、
もう一度思い出すための地図です。
2時間では出し切れないかもしれませんが、
それでOKです。
日々、ワークをすることで、少しづつ、確実に埋まっていきます。
こんな方におすすめです
「自分の人生を生きたいと感じている」
「奪われる側の役割を終わらせたい」
「自分の本音や願いを大切にしたい」
「2026年を「本当に生きる年」にしたい 」
メッセージ
あなたが人生の舵を取り戻す、
その瞬間を一緒に創れたら嬉しいです。
2026年のビジョンをまだ立てていない方、
12月24日、じっくり向き合う2時間をご一緒しませんか？
あなたが人生の舵を取り戻す、
その瞬間を一緒に作れたら嬉しいです。
2026年のビジョンをまだ立てていない方
12月24日、じっくり向き合う2時間をご一緒しませんか？
▶日時：2025年12月24日（水）20時～22時
▶参加方法：ZOOM
▶参加費：5000円
▶人数：14名（満席になりました）
1年のスタートを深いところから整える時間を過ごしたい方に
お申し込み、お支払いは下記よりお願いします 。
※お申し込みに気づかない場合がございます。
お支払いの前に、まず下記LINE＠からのお申し込みをお願いいたします。
終了いたしました、ありがとうございました
【満員御礼】
CORE塾 × Krishna 主催
上映会＋シェア会
「サティシュの学校 みんな、特別なアーティスト」
2023年12月9日（土）
14時00分～16時30分
「他の誰かの真似をせず、本来のあなた自身に戻ってください」
世界が大きく変わり始めている今、
インドの思想家、活動家のサティシュ・クマールさんの言葉は、
私たちが、今後、どう生きていけば良いのか、の
生きるためのヒントを与えてくれます。
************
当日はコンパスの7種のアーユルヴェーダティーをお飲みいただけます。
お好みのアーユルヴェーダティーを見つけてみてください。
************
今回、皆さまからいただく参加費の内、経費を除き、
インドのブッダガヤの隣スジャータ村にあるプレマメッタスクールに寄付いたします。
インドでは、今も深刻な貧困問題があります。
教育を受ける機会を得られない子供たちが、今もまだたくさんいます。
プレマメッタスクールは世界中の方からの寄付金で運営されている小学校で
5歳から13歳までの約65人が通って学んでいます。
— 作品案内—
『サティシュの学校 みんな、特別なアーティスト』
ガンディー思想の継承者サティシュ・クマールは、「ヒューマン・スケール（人間の身の丈に合った）教育運動」を展開する中、イギリス南西部にシューマッハー・カレッジを設立。「ヒューマン・スケール教育運動」とは、本来の教育のあり方を取り戻そうとする運動のこと。
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サティシュは言います。
●「本来の教育とは、知識を詰め込むことではない。
すでに備えられている“アーティストとしての自分”に気づくこと」
●「アーティストとは特別な人のことではない。誰もが特別なアーティストなのだ」
●「他の誰かの真似をせず、本来のあなた自身に戻ってください」
サティシュのメッセージから、私たちの内にある「想像力」「創造性」を呼び起こし、
素晴らしい人生を、社会を、未来をつくりだしましょう。
— 上映会詳細 —
【日 時】
2023年12月9日(土) 14:00〜16:30（開場：13時45分）
当日のご連絡は公式LINEより、よろしくお願いいたします。
➨コアデザイン研究所公式LINE
【場所】
北長瀬未来ふれあい総合公園内
みはらし会議室
岡山市北区北長瀬表町二丁目17番20号
場所のご案内→
※北長瀬駅 南口より徒歩5分
※駐車場は「ブランチ岡山北長瀬」の駐車場をご利用いただきましたら1時間の無料券をお渡しさせていただけます。
【定員】
30名程度
（満席になりました、ありがとうございます）
【持ち物】
・筆記用具
・マイカップ
※当日はコンパスのアーユルヴェーダティーをお飲みいただけます。
お気に入りのマイカップをご持参くださいませ。
【参加費】
●CORE塾生：1000円
●一般の方：2000円
今回、皆さまからいただく参加費は、経費（場所代等）を除き
インドのブッダガヤの隣スジャータ村にあるプレマメッタスクールに寄付いたします。
インドでは、今も深刻な貧困問題があります。
教育を受ける機会を得られない子供たちが、今もまだたくさんいます。
プレマメッタスクールは世界中の方からの寄付金で運営されている小学校で
5歳から13歳までの約65人が通って学んでいます。
プレマメッタHP
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過去イベント
たくさんのご参加ありがとうございます
【終了いたしました】
60名さまにご参加いただきました。ありがとうございました。
ーCore1周年感謝イベントー
「真夏の夜」のキルタンLIVE
ー2023年8月31日（木）20時～21時30分ー
‐
歌う瞑想、歌うヨガ
ともいわれるKIRTAN（キルタン）
真夏の満月の夜にキルタンLIVEを
一緒に楽しみませんか？
— Kirtan(キルタン)とは？ —
KIRTAN（キルタン） は
歌う瞑想、歌うヨガ
ともいわれている
バクティヨーガのプラクティスのひとつ。
マントラや神様をメロディーに合わせて歌い
インドでは、毎日のお祈りの時間、
お寺やお家などで日常的に聴こえてくる音。
2023年8月31日はちょうど満月の夜。
満月の夜にみんなで
キルタンを一緒に楽しみませんか。
心地の良いキルタンの音に身体を委ねながら、
笑顔で、ほっとするようなひと時を過ごせたら嬉しいです。
今回はオンライン（ZOOM）の開催です。
どこからでも参加可能です。
寝ながらでも、踊りながらでも、歩きながらでも
ご家族・お友達との視聴も大歓迎♪
キルタンの心地よさを味わいながら、
内なる自分と過ごす、夏の終わりの時間を過ごしませんか？
— イベント詳細 —
【日 時】
8月31日(木) 20:00〜21:30
【参加費】
1,500円
※Core塾メンバーは参加無料です。
【参加方法】
オンライン（ZOOM）
※自由入場、自由退出です。
※顔出しはしても、しなくてもどちらでもOKです。
※お申し込みをされた方に当日のZOOMのリンクをお送りいたします。
— アーティスト紹介 —
◯ hiroko
自然とヨガ、音楽が大好き。新潟生まれ、京都市在住。旅人を経て、2015年にインドにてYogaVINIの指導者コースRYT200を取得。以降、YogaVINIのインストラクター、キールタン奏者として、インドリシケシのアシュラムに在住。日本、インド、タイを行き来しながらヨガ、キールタンを行う。帰国後、ギター、アイヌの民族楽器トンコリを奏でながらキールタン祈りの音やオリジナルソングを唄う。現在は農的な暮らし、音のある暮らしのに向けて進んでいる。
＊今年6月、自身初のアルバムリリース
◎HP / 音結びアルバム詳細
https://chaicharoooo.wixsite.com/saraswati/oto-musubi
◯ gumi
インド古典楽器バーンスリー奏者・日本ナーダヨガ協会代表。とにかくまっすぐに音楽やインドを愛してやまない方。自身が音楽そのもの、というくらい毎日毎秒が音と隣。
バーンスリーは風、龍、呼吸、の様なその場の空間に息が入るような生きた音楽が現れます。そんなgumiさん、自らの実体験を元にした学びのシェアは、素直に私たちの五感に届き、全身に響きます。
＊心技体を軸にNadaYoga（音のヨーガ）をシンプルに楽しく、誰でも体験できる形でシェアしています。
◎HP / 日本ナーダヨガ協会
https://www.nadayogajp.com
お申し込みはこちらから
